Hidup Sehat Tanpa Merokok

 

Hidup sehat dengan tubuh yang tanpa penyakit itu adalah harapan semua orang. Banyak orang yang mengeluh saat mereka sakit, sedikit masuk angin mereka akan mengeluh. Sedikit sakit kepala mereka juga akan mengeluh. Dan sementara itu di rumah sakit banyak orang yang terbaring sakit itu adalah mereka yang merokok, dan minum minuman keras. Memang tidak semua yang sakit di rumah sakit itu meminum minuman keras seperti alcohol dan banyak sebab lain yang bisa lihat dari berbagai informasi yang bisa kita dapatkan dari koran ataupun media masa.

Jika anda tidak peduli dengan kesehatan anda bagaimana anda menjaga keluarga anda? Mari kita pelajari tentang Hidup Sehat Tanpa Merokok.

Beberapa zat kandungan rokok lainnya dikenal mempunyai efek yang merugikan tulang dan kulit. Anda mungkin terkejut untuk menemukan nama beberapa bahan kimia dalam asap rokok. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut :

• Karsinogen adalah zat penyebab kanker terdapat sekita 60 jat kimia didalam rokok yang menyebabkan kanker.

• Sianida adalah senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.

• Benzene juga dikenal sebagai bensol merupakan senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan cairan tidak berwarna.

• Cadmium sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif yang ditemukan baterai.

• Metanol (alkohol kayu) adalah alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.

• Asetilena (bahan bakar yang digunakan dalam obor las) merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.

• Amonia ditemukan di mana-mana di lingkungan tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.

• Formaldehid  semacam carian  yang sangat beracun yang biasanya digunakan untuk mengawetkan mayat.

• Hidrogen sianida adalah racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.

• Arsenik adalah bahan yang terdapat dalam racun tikus.

Sedangkan asap yang dihasilkan rokok mengandung tar. Tar itu sendiri mengandung   banyak bahan beracun ke dalam tubuh. Ini adalah substansi, tebal lengket, dan ketika menghirup itu melekat    pada rambut-rambut kecil di paru-paru. Organ ini melindungi paru-paru dari kotoran dan infeksi, tapi ketika tertutup tar, organ ini  tidak dapat melakukan fungsinya. Tar juga melapisi dinding sistem respirasi secara keseluruhan, empersempit tabung yang transportasi udara (yang bronchioles) dan mengurangi elastisitas paru-paru. Yang pada akhirnya menyebabkan kanker paru-paru dan penyakit pernafasan kronis.

Jangan biarkan  kebiasaan merokok itu menyebar ke anak-anak. Sangat dikasihani jika anak-anak di biarkan merokok. Merokok selain menghabiskan uang saku anda juga pada saatnya nanti meminta uang atau biaya untuk berobat bagi kesehatan anda. Anda rugi 2 kali lipat. Misalnya jika anda dalam keadaan rawat nginap di rumah sakit karena merokok anda akan rugi 3 kali lipat karena biaya yang lebih mahal.

Merokok berarti menyebarkan racun kepada orang lain, jika anda merokok didepan orang tua anda, anak-anak dan istri anda. Itu artinya anda menyebarkan racun pada mereka. Saran yang terbaik untuk kita semua adalah stop smoking dan jaga kesehatan.

keyword search : Hidup Sehat Tanpa Merokok

Baca selengkapnya »

Tumbuhan Jahe Tangani Disfungsi Ereksi

Suara Merdeka,15 Desember 2009 | 16:05 wib

Makanan sehat yang tergolong dalam rempah-rempah ini sering dikenal dengan rimpang umbi semu tanaman berumpun yang hidup semusim. Konon si pedas ini berasal dari daratan Asia dan ditemukan oleh Marcopolo

Banyak di antara kita mengetahui Tumbuhan jahe sebagai bahan pengobatan alami selama berabad-abad. Manfaatnya untuk kesehatan memang sudah tidak diragukan lagi, kandungan enzim protease dan lipase yang terkandung dalam jahe berfungsi memecah protein dan lemak yang membantu mencerna dan menyerap makanan sehingga meningkatkan nafsu makan. Selain itu senyawa aseton dan methanol pada jahe juga mampu menghambat terjadinya iritasi pada saluran pencernaan, melindungi sistem pencernaan dengan menurunkan keasaman lambung dan juga menghambat produksi prostaglandin, hormone dalam tubuh yang dapat memicu peradangan.

Jika kita rajin mengkonsumsi jahe sesuai dengan takaran kegunaannya, mengutip ahli gizi dan kuliner, Budi Sutomo S.Pd, senyawa cineole dan arginine yang terkandung dalam rimpang jahe mampu mengatasi ejakulasi prematur. Senyawa ini juga merangsang ereksi, mencegah kemandulan dan memperkuat daya tahan sperma. karena itu jahe mampu tangani Disfungsi Ereksi Banyak orang menjulukinya sebagai aphrodisiac food atau makanan pendongkrak gairah seksual.


Suara lelaki cybernews memberikan resep herbal alami jahe untuk pengobatan disfungsi ereksi yang dapat Anda terapkan.

Bahan :

2 buah cabe jawa
5 isi kedawung
1 ruas kencur
2 ruas jahe air hangat
1 sendok madu hitam
3 kuning telur


Cara membuat:

1. Tumbuk 2 buah cabe jawa, 5 isi kedawung, 1 ruas kencur, 2 ruas jahe.
2. Seduh dengan ¼ gelas air hangat, diperas, kemudian disaring.
3. Saat akan diminum tambahkan dengan satu sendok madu hitam dan 3 kuning telur.
4. Lakukan 1 kali sehari.


Baca Juga Artikel lain :
Kontes SEO Toyota Awards 2010 - MOBIL KELUARGA IDEAL TERBAIK
7 Trik Membangun Energi Kesuksesan Anda
Cara Membuat Blog/Website Gratis
Pelita Terang, Mengganti Header pada blogspot
Free Download Ebook Motivasi

Disini Solusi Penghasilan Dari Bisnis Online
Video Cut Tari dan Ariel Peterpan
Foto Luna Maya
Kim Yeo Hee, Gadis Cantik Korea Selatan
Top 1 Oli Sintetik Mobil - Motor Indonesia

Baca selengkapnya »

Memilih Makanan Untuk Kesehatan Mata

Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting/esensial. Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini. Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan. Gangguan-ganguan tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya.

Gangguan kesehatan pada mata yang umum terjadi adalah penurunan fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan, dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi.

Seiring dengan meningkatnya perhatian dan pengetahuan pengaruh gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mata menyebabkan pesatnya pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan mata. Sebagian besar produk-produk untuk kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk suplemen. Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang sebelumnya telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain seperti lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

Lutein suatu kelompok senyawa karotenoid berwarna kuning yang banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau. Lutein terdapat di macula dan dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV).Macula berada di tengah-tengah retina dan bersebelahan langsung dengan lensa mata. Macula merupakan daerah kecil yang mengandung jutaan sel yang membantu menghasilkan penglihatan yang tajam untuk membaca atau melihat obyek dengan jelas.

Senyawa karotenoid lain yang terdapat di dalam macula adalah adalah zeaxanthin, yang diketahui dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mata. Penelitian yang dilakukan oleh Chitchumroonchokchai dan koleganya pada tahun 2004 dari Ohio State University, menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dapat melindungi sel lensa manusia dari paparan sinar UV, yang merupakan penyebab utama terjadinya penyakit katarak. Selain itu, mereka membandingkan aktivitas antioksidan lutein dan zeaxanthin dengan vitamin E. Hasilnya menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin menunjukkan aktivitas 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin E dalam melindungi sel lensa dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Pada tahun yang sama juga dilakukan penelitian oleh Neuringer dan kolega, menujukkan kemampuan lutein dan zeaxanthin dalam meningkatkan kesehatan mata. Sedangkan pengujian pada hewan yang disponsori oleh DSM Nutritional Products Swiss, menunjukkan bahwa suplementasi atau penambahan lutein dan zeaxanthin meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam darah.

Kelompok senyawa karotenoid lainnya yang ternyata memiliki kemampuan untuk melindungi macula dari paparan sinar UV adalah astaxanthin. Guerin et al. (2003) menyebutkan bahwa kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi senyawa astaxanthin dapat memberikan efek perlindungan mata dari sinar UV.

Sampai saat ini aktivitas antioksidan dari senyawa lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin memberi jawaban mekanisme terjadinya peningkatan kesehatan mata. Radikal bebas yang berasal dari sinar UV atau cemaran udara, masuk ke mata mengakibatkan terjadinya reaksi oksidasi molekul-molekul rentan pada lensa mata.

Molekul tersebut adalah protein dan lemak yang menyusun lensa mata. Efek dari oksidasi ini menyebabkan rusaknya protein atau lemak pada lensa mata. Seiring dengan bertambahnya usia dan semakin terakumulasinya tekanan radikal bebas, protein dan lemak yang rusak tersebut akan semakin besar jumlahnya. Itulah yang membuat penglihatan kabur dan lama-kelamaan menjadi buta.

Lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin menangkapi radikal bebas (radical scavenger activity) dengan cara berikatan dengannya sebelum radikal-radikal tersebut merusak protein atau lemak lensa mata. Atau dengan kata lain lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin dapat disebut sebagai protektor lensa mata terhadap serangan radikal bebas.

Karotenoid banyak ditemukan pada sayuran berwarna kuning-jingga seperti wortel, sayuran berwarna hijau seperti brokoli, dan buah-buahan berwarna merah dan kuning-jingga, seperti tomat, arbei, semangka, dan mangga. Jadi dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur dapat memenuhi kebutuhan lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin setiap harinya. Selain itu efek lain mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan adalah meningkatkan asupan serat makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga Artikel lain :
Kontes SEO Toyota Awards 2010 - MOBIL KELUARGA IDEAL TERBAIK
7 Trik Membangun Energi Kesuksesan Anda
Cara Membuat Blog/Website Gratis
Pelita Terang, Mengganti Header pada blogspot
Disini Solusi Penghasilan Dari Bisnis Online
INGGRIS, BAYI DIJUAL UNTUK SEKS
Free Download Ebook Motivasi

Foto Luna Maya
Video Cut Tari dan Ariel Peterpan

Baca selengkapnya »

Mengapa Tidur Baik Untuk Kesehatan Jantung

Pembahasan kali ini tentang tidur siang. Tak banyak yang tau tidur siang membantu menurunkan resiko kematian, terutama pada pria muda berbadan sehat. dan kuat. Penelitian yang dilakukan ilmuwan Yunani selama rentang waktu enam tahun lebih menyebutkan tidur siang itu selama kurang lebih 45 menit sedikitnya tiga empat kali seminggu memiliki resiko 35 persen lebih rendah mengalami gangguan sakit jantung.

Para ahli berkata menurut penemuan mereka, tidur siang itu membantu orang untuk rileks dan mengurangi tingkat stres mereka, bahkan gangguan jantung lebih kecil persentasenya ditemukan di negara yang rutin tidur siang, meski sejumlah studi menunjukkan hasil yang berbeda.

Percobaan yang dilakukan di Yunani ini dilakukan pada 23.681 pria dan wanita dalam rentang usia 20 sampai 86 tahun. Para relawan budiman partisipan memiliki catatan kesehatan yang baik, tanpa sejarah menderita penyakit jantung dan penyakit akut lainnya. Kondisi ini akan membuat hasil Penelitian ini lebih tepat dan akurat.

Dalam studi selama rentang enam tahun tersebut, para relawan partisipan diminta keterangan tentang jam tidur siang mereka, pola makan mereka dan aktivitas fisik yang rutin mereka lakukan. Hasilnya, para peneliti menyatakan mereka yang tidur siang memiliki resiko lebih rendah menderita gangguan jantung sebanyak 34 persen dibanding mereka yang tak tidur siang.

Sementara mereka yang tidur siang lebih dari 30 menit selama tiga atau lebih dalam setiap minggunya memiliki catatan 37 persen lebih rendah terkena gangguan jantung. Tidur Siang Pada PekerjaTidur siang juga menurunkan resiko gangguan jantung pada para pekerja, di mana sekitar 64 persen mengalami penurunan resiko jantung yang beresiko pada kematian. Sementara pada pria pengangguran, tercatat hanya sekitar 36 persen.

Tentunya berita ini sangat bermanfaat untuk di publikasikan bagi masyarakat Indonesia terutama bagi kaum Pria pekerja keras ataupun wanita karir yang suka bekerja keras agar lebih memperhatikan kesehatan jasmani. Dalam studi ini tidak begitu banyak dijumpai perbandingan tingkat kematian pada wanita.

"Tidur siang dan gangguan pembuluh darah memiliki hubungan yang cukup berarti. Fenomana ini dijumpai pada negara yang mayoritas populasinya menjalani rutinitas tidur siang secara berkala, dan hasilnya tingkat kematian karena gangguan pembuluh darah sangat rendah," papar pemimpin penelitian Dr Dimitrios Trichopoulos, dari Harvard School of Public Health, seperti dilansir dari BBC, Senin (12/02/07).

Hal senada juga dikatakan June Davison, perawat kesehatan dari British Heart Foundation, yang menyatakan tidur siang membantu mengurangi resiko penyaki jantung, terutama pada pria pekerja. Tidur siang di tengah-tengah jam istirahat membantu kita untuk rileks dan lepas dari beban sejenak, dan itu sangat berarti bagi kesehatan kita. Yang harus kita ingat adalah menyeimbangkan istirahat dan aktivitas," kata Davison.

Program tidur siang ini sudah dilirik Yarde Metals, perusahaan industri aluminium dan besi ini memiliki sebuah ruang khusus tidur siang untuk pekerjanya di kantor mereka, di Southington, Connecticut. Ruang tidur siang ini dilengkapi dua sofa kulit, bantal lembut, penerangan remang-remang dan sebuah jam weker.

"Meski hanya tidur sejenak, namun saya bisa kembali mengumpulkan energi dan membuat tubuh bugar. Saya merasa tidur siang harus dibiasakan dalam rutinitas pekerjaan kita," kata Mark Ekenbarger, insinyur Perusahaan Yarde Metals, yang menderita pembesaran arteri dan harus rutin menjalani tidur siang atas nasihat dokter jantungnya. (***)



Baca Juga Artikel lain :
Free Download Ebook Motivasi
Kontes SEO Toyota Awards 2010 - MOBIL KELUARGA IDEAL TERBAIK
7 Trik Membangun Energi Kesuksesan Anda
Cara Membuat Blog/Website Gratis
Pelita Terang, Mengganti Header pada blogspot
Disini Solusi Penghasilan Dari Bisnis Online
INGGRIS, BAYI DIJUAL UNTUK SEKS
Video Cut Tari dan Ariel Peterpan

Foto Luna Maya
Foto Nikita Willy

Baca selengkapnya »

BIDAN DESA JARANG TERSENTUH PUBLIK

Laporan Evi Suryati, Bengkalis (Riau pos, 12/12/2009)

Keberadaan Bidan desa di akui jarang tersentuh oleh publik. Sementara peran serta mereka secara langsung merupakan tempat pelayanan kesehatan bagi masyarakat dan turut andil di pemerintahan. Di erah sekarang ini, dirasakan keberadaan bidan desa merupakan sebuah kemajuan mutu kesehatan. Demikian dikatakan Ketua IBI (Ikatan Bidan Indonesia) Cabang Bengkalis, Linda yang juga aktif di kebidanan Bengkalis kepada wartawan.

Beberapa kali dirinya pernah meminta kepada camat, kepala desa, dan unsur LKMD agar setiap ada bidan yang bertugas di suatu desa agar berkenan untuk memperkenalkannya di tengah-tengah masyarakat. Sehingga dari proses perkenalan tersebut, bisa diketahui publik dan masyarakat atas keberadaan bidan yang notabene siap memberikan pelayanan kesehatan terbaiknya. Tak dipungkiri kata Linda, dalam era otonomi ini keberadaan dukun kampung juga memiliki pengaruh besar di tengah-tengah masyarakat.

Meskipun demikian, terkadang masyarakat lebih mempercayai keberadaan dukun kampung ketimbang bidan desa. Bahkan ada yang mengatakan bidan desa tidak bekerja sebagai mana mestinya. “Saya akui bidan desa memang jarang tersentuh oleh publik, sementara secara riil-nya kita tahu beradaan bidan desa itu sebagai pendekatan pelayanan masyarakat dan juga membantu pemerintah dalam pemerataan pelayanan kesehatan bagi ibu dan anak. Bidan desa ikut ambil bagian dalam penurunan angka kesakitan dan kematian , “ katanya.

Di bagian lain, bidan Linda juga mengatakan, pihaknya selaku pengurus meminta bantuan kepada media agar menerima keluhan-keluhan yang mengarah kepada tugas serta peran serta bidan desa. “Sebenarnya dengan kondisi wilayah Bengkalis yang luas, peran bidan desa sangat diperlukan, karena terkadang untuk membawa atau merujuk kerumah sakit memerlukan biaya yang besar dan menempuh jarak yang jauh, belum lagi pasien yang memiliki keterbatasan ekonomi,”ungkapnya.

Baca Artikel Lainnya:

• Kontes SEO Toyota Awards 2010 - MOBIL KELUARGA IDEAL TERBAIK

• Cara membuat Blog / Website Gratis

• Top 1 Oli Sintetik Mobil-Motor Indonesia,

Baca selengkapnya »

MENGENAL KANKER PANKREAS

 

 

 

 

 

 Penyebab Kanker Pankreas

Walaupun jarang dapat dijelaskan mengapa seseorang mendapat kanker pankreas dan yang lainnya tidak, adalah jelas bahwa penyakit ini tidak menular. Tidak seorangpun dapat "menangkap" kanker dari orang lain.

Meskipun ilmuwan-ilmuwan tidak tahu secara tepat apa yang menyebabkan kanker pankreas, mereka mempelajari bahwa ada sesuatu yang meningkatkan kesempatan seseorang mendapat penyakit ini. Merokok adalah suatu faktor resiko utama. Penelitian menunjukan bahwa perokok-perokok mengembangkan kanker pankreas dua sampai tiga kali lebih sering daripada bukan perokok. Menghentikan merokok mengurangi risiko kanker pankreas, kanker paru-paru, dan sejumlah penyakit-penyakit lainnya. 

Gejala-Gejala Kanker Pankreas

Kanker pankeas telah disebut suatu penyakit "yang diam" karena kanker pankreas dini biasanya tidak menyebabkan gejala-gejala. Jika tumor menghalangi saluran empedu umum (common bile duct) dan empedu tidak dapat masuk kedalam sistim pencernaan, kulit dan putih-putih mata mungkin menjadi kuning, dan urin mungkin menjadi lebih gelap. Kondisi ini disebut jaundice.

Ketika kanker tumbuh dan menyebar, sakit seringkali berkembang pada perut bagian atas dan adakalanya menyebar ke belakang (punggung). Sakit/nyeri mungkin memburuk setelah seseorang makan atau berbaring. Kanker pankreas dapat juga menyebabkan mual, kehilangan nafsu makan, kehilangan berat badan, dan kelemahan. 

Suatu tipe yang jarang dari kanker pankreas, disebut kanker sel pulau yang sangat kecil (islet cell cancer), mulai pada sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin dan hormon-hormon lain. Sel-sel islet juga disebut islets of Langerhans. Kanker sel-sel islet dapat menyebabkan pankreas menghasilkan terlalu banyak insulin atau hormon-hormon. Ketika ini terjadi, pasien mungkin merasakan lemah atau pusing/pening dan mungkin kedinginan (menggigil), kejang-kejang otot, atau diare. 

Gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh kanker atau oleh persoalan-persoalan lain yang kurang serius. Jika seorang individu mengalami gejala-gejala, seorang dokter harus dikonsultasikan.

sumber naskah :

http://www.totalkesehatananda.com/kankerpankreas2.html

pencarian hasil : Mengenal Kanker Pankreas, Gejala-gejala Kanker Pankreas, Penyebab Kanker Pankreas

Baca selengkapnya »

Alpukat Mengatasi Sariawan

Sariawan sangat mengganggu jika kita akan nyantap makanan, saya sudah mencoba obat oles. namun selain mulut jadi biru rasanya juga tidak enak. Teman saya menganjurkan makan alpokat, tidak terlalu sulit karena saya juga suka karena saya memang senang minum jus alpokat.

Caranya sangat sederhana, blender sebuah alpukat, tambahkan 2 sendok teh madu murni, aduk. minumlah setiap hari sehingga gejala sariawan berkurang. Betul ternyata selain lejat alpukat bisa menjadi penawar sariawan.

Komentar ahli: alpokat mengandung tanin yang berguna untuk menutup selaput lendir yang luka seperti sariawan, disamping flaponoid yang mempunyai aktivitas anti oksidan, jika tidak dicampur dengan madu maka jus alpokat tersebut baik untuk kencing manis.

Kandungan madu mempunyai daya membunuh bakteri, anti radang, dan mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Minumlah 2 kali sehari sampai sariawan tidak muncul kembali.

dari berbagai sumber.

Baca selengkapnya »

AKIBAT SEBATANG ROKOK, BUANG UANG DAN MENAMBAH DOSA

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai yang dan sugesti merasa lebih jantan. Dibalik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang lebih besar pada orang bagi orang yang merokok maupun bagi orang yang tidak perokok yang berada disekitar orang yang tidak merokok tersebut.

Asap rokok mengandung lebih dari 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh, beberapa jat yang sangat berbahaya adalah tar, nikotin, karbonmonosida dan sebagainya.

biasanya seseorang yang merokok akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. seorang perokok berat akan memilih merokok dari pada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.


Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesehatan dan kesejahteraan keluarga tersebut sering dialihkan untuk membeli rokok tersebut.
Kegiatan yang merusak tubuh adalah kegiatan yang berdosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.

catatan dari : organisasi.org


Baca artikel lain :

Sang Pahlawan Budi Soehardi di "The CNN Real Heroes"








.....

Baca selengkapnya »